En la alimentación se debe diferenciar entre tres grupos principales de nutrientes, que son:
Alimentos que ayudan al sistema inmune
El tema que va de la mano con la nutrición, sobre todo por la pandemia (COVID-19), se enfoca en el “sistema inmune que es quien contribuye a mantener la integridad del individuo, eliminando elementos extraños o agentes infecciosos, protege al organismo de la invasión de patógenos o microorganismos invasores, al estar disminuido o deprimido puede aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico, mental, y reducir la productividad”, explica la Ntg. Ana Lucía Enríquez.
Alimentos saludables ¿qué debo comer y qué no?
De acuerdo a las recomendaciones de la Ntg. Ana Lucía Enríquez, usted puede tener una dieta adecuada siguiendo estas recomendaciones:
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